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Wirbelsäulengymnastik
Rücken-Faszientraining
211-07-326

Zeitraum 14.01.2021 - 18.03.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort vhs Gau-Algesheim;   Schloss Ardeck
Gebühr 50,00 €
Kursleitung Ulrike Kitzinger

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
14.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal



Kursort

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal

Schlossgasse 14
55435 Gau-Algesheim