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Wirbelsäulengymnastik
Rücken-Faszientraining
221-07-321

Zeitraum 18.01.2022 - 05.04.2022
Dauer 10Termine
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort vhs Gau-Algesheim;   Schloss Ardeck
Gebühr 51,00 €
Kursleitung Ulrike Kitzinger

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock



Kursort

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock

Schlossgasse 12
55435 Gau-Algesheim