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Wirbelsäulengymnastik
Rücken fit
Rücken fit
221-03-324

Zeitraum 19.01.2022 - 06.04.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:45 - 20:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Grundschule, Gymnastikhalle
Gebühr 43,00 €
Kursleitung Regina Haub

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
19.01.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle



Kursort

Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle

Kirchbergstr. 12
55294 Bodenheim