/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit
241-04-308
Zeitraum | 11.01.2024 - 14.03.2024 |
Dauer | 10 Termine |
Uhrzeit | 18:15 - 19:15 Uhr |
Kursort | Evangelisches Gemeindehaus |
Gebühr | 51,00 € |
Kursleitung |
Barbara Markl
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
11.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
28.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11,
Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Kursort
Evangelisches Gemeindehaus, Harxheim
Bahnhofstr. 1155296 Harxheim