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Wirbelsäulengymnastik
Rückenbasic - Allroundtraining für den Rücken
221-21-300

Zeitraum 17.01.2022 - 04.04.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort vhs Undenheim;   Goldbach-Halle
Gebühr 37,00 €
Kursleitung Bettina Markowski

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



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Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal



Kursort

Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal

Alzeyer Str. 33
55278 Undenheim