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Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit
ZPP-ID: KU-BE-4FY811
221-17-306

Zeitraum 12.01.2022 - 30.03.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:30 - 20:30 Uhr
Kursort vhs Jugenheim;   Rathaus
Gebühr 45,00 €
Kursleitung Carola Bürger

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



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Termine

Datum
12.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock



Kursort

Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock

Schulstr. 3
55270 Jugenheim