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Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit
202-03-319

Zeitraum 19.08.2020 - 07.10.2020
Dauer 8 Termine
Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Grundschule, Gymnastikhalle
Gebühr 40,00 €
Kursleitung Regina Haub

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
19.08.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle



Kursort

Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle

Kirchbergstr. 12
55294 Bodenheim