Sie befinden sich hier:
/ Kursdetails
/ Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik
Rundumfit
211-15-309

Zeitraum 25.01.2021 - 22.03.2021
Dauer 8 Termine
Uhrzeit 17:30 - 18:30 Uhr
Kursort vhs Nieder-Olm;   Grundschule
Gebühr 33,00 €
Kursleitung Sigrid Stahl

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
25.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle



Kursort

Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle

Burgstr. 15
55268 Nieder-Olm