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Wirbelsäulengymnastik
Am Morgen
211-09-301

Zeitraum 08.01.2021 - 26.03.2021
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr
Kursort vhs Ober-Hilbersheim;   Sport- und Kulturhalle
Gebühr 60,00 €
Kursleitung Werner Schröder

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
08.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
15.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
22.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
29.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
05.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
12.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
19.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle

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Kursort

Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhall

Jahnstr.
55437 Ober-Hilbersheim