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Wirbelsäulengymnastik
Am Morgen
221-09-301

Zeitraum 14.01.2022 - 08.04.2022
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr
Kursort vhs Ober-Hilbersheim;   Sport- und Kulturhalle
Gebühr 55,00 €
Kursleitung Werner Schröder

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
14.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
21.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
28.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
04.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
11.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
18.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
04.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstr., Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhalle

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Kursort

Ober-Hilbersheim, Sport- und Kulturhalle, Turnhall

Jahnstr.
55437 Ober-Hilbersheim