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Wirbelsäulengymnastik
Für Männer
202-07-323

Zeitraum 21.08.2020 - 20.11.2020
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort vhs Gau-Algesheim;   Radsporthalle
Gebühr 68,00 €
Kursleitung Stefanie Petersen

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
21.08.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
28.08.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
04.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
11.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
18.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
30.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
06.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gau-Algesheim, NN



Kursort

nur benutzen, wenn Raum nicht bekannt