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Yoga für Einsteiger
Für Körper, Geist und Seele
202-03-328

Zeitraum 19.08.2020 - 07.10.2020
Dauer 7 Termine
Uhrzeit 10:15 - 11:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Katholisches Pfarrzentrum
Gebühr 72,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke und eine Matte mit.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
19.08.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum



Kursort

Katholisches Pfarrzentrum

Kirchsteig 13
55294 Bodenheim