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Yoga für Einsteiger
Yoga für den Rücken
202-20-303

Zeitraum 19.08.2020 - 16.12.2020
Dauer 15 Termine
Uhrzeit 9:45 - 11:15 Uhr
Kursort vhs Nierstein;   Bürgerhaus Schwabsburg
Gebühr 93,00 €
Kursleitung Beate Eimermann

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass der Einsteiger sie leicht umsetzen kann und erste positive Wirkungen erfährt.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke/Isomatte mit.



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Termine

Datum
19.08.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal

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Kursort

Nierstein 2

Laidlebstr. 20
55283 Nierstein-Schwabsburg