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Yoga für Einsteiger*innen
Für die innere Balance
ZPP-ID: KU-ST-2V1CLS
221-03-327

Zeitraum 18.01.2022 - 29.03.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Grundschule, Film- und Feierraum
Gebühr 73,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten oder ihre Yogaerfahrungen vertiefen möchten.
Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) können Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



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Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum



Kursort

Bodenheim, Grundschule/Film u. Feierraum

Kirchbergstr. 12
55294 Bodenheim