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Yoga für Einsteiger*innen
Für die innere Balance
ZPP-ID: KU-ST-2V1CLS
221-03-328

Zeitraum 19.01.2022 - 23.03.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 10:15 - 11:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Katholisches Pfarrzentrum
Gebühr 95,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten oder ihre Yogaerfahrungen vertiefen möchten.
Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) können Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



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Termine

Datum
19.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
23.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum



Kursort

Katholisches Pfarrzentrum

Kirchsteig 13
55294 Bodenheim