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Yoga für Einsteiger*innen
Für die innere Balance
211-03-326

Zeitraum 05.01.2021 - 09.03.2021
Dauer 9 Termine
Uhrzeit 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Grundschule, Film- und Feierraum
Gebühr 62,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jede*r Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



Termine

Datum
05.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum



Kursort

Bodenheim, Grundschule/Film u. Feierraum

Kirchbergstr. 12
55294 Bodenheim