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Yoga für Einsteiger*innen
Für die innere Balance
211-03-328

Zeitraum 06.01.2021 - 03.03.2021
Dauer 9 Termine
Uhrzeit 10:15 - 11:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Katholisches Pfarrzentrum
Gebühr 81,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jede*r Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



Termine

Datum
06.01.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
13.01.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum



Kursort

Katholisches Pfarrzentrum

Kirchsteig 13
55294 Bodenheim