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Yoga für Einsteiger*innen
Hatha-Yoga
ZPP-ID: KU-ST-FVDFT3
Online-Kurs
221-08-308

Zeitraum 12.01.2022 - 23.03.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:00 - 20:30 Uhr
Kursort vhs Ockenheim;   Online-Kurs
Gebühr 73,00 €
Kursleitung Liesel Hahn

Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten oder ihre Yogaerfahrungen vertiefen möchten.
Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) können Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.

Der Kurs findet über eine Videokonferenzplattform statt. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link, über den Sie ganz einfach dem Online-Konferenzraum beitreten können.

Nehmen Sie mit einem Computer, Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Sie können auch ihren Fernseher an den Laptop oder PC mit HDMI-Kabel anschließen, um eine größere Ansicht zu erhalten.
Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.



Termine

Datum
12.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ockenheim, Online-Kurs



Kursort

Ockenheim, Online-Kurs