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Yoga für Einsteiger*innen
Hatha-Yoga
211-20-303

Zeitraum 20.01.2021 - 24.03.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 9:45 - 11:15 Uhr
Kursort vhs Nierstein;   Bürgerhaus Schwabsburg
Gebühr 62,00 €
Kursleitung Beate Eimermann

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jede*r Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



Termine

Datum
20.01.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Laidlebstr. 20, Nierstein 2 (Schwabsburg), Bürgerhaus Schwabsburg, Gymnastiksaal



Kursort

Nierstein 2

Laidlebstr. 20
55283 Nierstein-Schwabsburg