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Yoga für Einsteiger*innen
Hatha-Yoga
221-11-309

Zeitraum 17.01.2022 - 25.04.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr
Kursort vhs Guntersblum;   Evangelisches Gemeindehaus
Gebühr 62,00 €
Kursleitung Christiane Koitka

Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten oder ihre Yogaerfahrungen vertiefen möchten.
Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) können Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



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Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Marktplatz 8, Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Raum



Kursort

Guntersblum, Evangelisches Gemeindehaus, Großer Ra

Marktplatz 8
67583 Guntersblum