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Yoga für Einsteiger*innen
Yoga - Der achtfache Pfad des Patanjali
212-08-308

Zeitraum 08.09.2021 - 17.11.2021
Dauer 9 Termine
Uhrzeit 19:30 - 21:00 Uhr
Kursort vhs Ockenheim;   Gemeindehaus
Gebühr 63,00 €
Kursleitung Liesel Hahn

Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten oder ihre Yogaerfahrungen vertiefen möchten.
Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) können Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.

Für Online-Kurse:
Der Kurs findet über eine Videokonferenzplattform statt. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link, über den Sie ganz einfach dem Online-Konferenzraum beitreten können.
Nehmen Sie mit einem Computer, Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Sie können auch ihren Fernseher an den Laptop oder PC mit HDMI-Kabel anschließen, um eine größere Ansicht zu erhalten.
Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.

Der Online-Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl, damit die Kursleitung individuell auf Bewegungsabläufe, Fragen und Schwierigkeiten der Teilnehmer*innen bei den einzelnen Übungen eingehen kann. Daher empfehlen wir den Einsatz einer Webcam, sodass die Kursleitung bei Bedarf eingreifen kann und damit gewährleistet wird, dass keine falschen Haltungen oder Techniken antrainiert werden.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
08.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal



Kursort

Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal

Bahnhofstr. 12
55437 Ockenheim