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Yoga für Einsteiger*innen
Für Einsteiger*innen oder Menschen mit körperlichen Herausforderungen
211-07-315

Zeitraum 14.01.2021 - 18.03.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 17:00 - 18:30 Uhr
Kursort vhs Gau-Algesheim;   Schloss Ardeck
Gebühr 69,00 €
Kursleitung Anne Heinz

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jede*r Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger*innen richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger*innen sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Iso-/Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.



Termine

Datum
14.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal



Kursort

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal

Schlossgasse 14
55435 Gau-Algesheim