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Yoga für Senioren
Für die innere Balance
aktiv mit 65plus
202-02-301

Zeitraum 04.08.2020 - 06.10.2020
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort vhs Budenheim;   Seniorentreff
Gebühr 66,00 €
Kursleitung Milada Matzke

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke sowie eine Iso- oder Yogamatte mit.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
04.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
11.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
18.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
25.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
01.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon



Kursort

Erwin-Renth-Str. 15
55257 Budenheim