Sie befinden sich hier:
/ Kursdetails
/ Kursdetails

Yoga für Senior*innen
Mehr Beweglichkeit und Fitness bis ins hohe Alter
221-15-323

Zeitraum 18.01.2022 - 12.04.2022
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 16:15 - 17:45 Uhr
Kursort vhs Nieder-Olm;   Haus der Vereine
Gebühr 76,00 €
Kursleitung Ulrike Böhm
Voraussetzungen Gelenke, Rücken, Schulter, Gleichgewicht und Konzentration

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität, Beweglichkeit der Gelenke und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein. Alle Übungen können wahlweise auf dem Boden oder im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.



Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Maria-Montesori-Sraße 6, Nieder-Olm, Haus der Vereine

Seite 1 von 2


Kursort

Haus der Vereine

Maria-Montesori-Sraße 6
55268 Nieder-Olm