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Yoga für Senior*innen
Für mehr Gleichgewicht
aktiv mit 65plus
211-02-301

Zeitraum 05.01.2021 - 23.03.2021
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort vhs Budenheim;   Seniorentreff
Gebühr 67,00 €
Kursleitung Milada Matzke

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein und auf dem Boden sitzen können.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.



Termine

Datum
05.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
16.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon

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Kursort

Erwin-Renth-Str. 15
55257 Budenheim