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Yoga für Senior*innen
Für die innere Balance
Aktiv mit 65plus
221-02-300

Zeitraum 11.01.2022 - 26.04.2022
Dauer 13 Termine
Uhrzeit 9:45 - 10:45 Uhr
Kursort vhs Budenheim;   Seniorentreff
Gebühr 73,00 € / 6 Teiln.
Kursleitung Milada Matzke

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität, Beweglichkeit der Gelenke und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein. Alle Übungen können wahlweise auf dem Boden oder im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.



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Termine

Datum
11.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Blauer Salon

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Kursort

Erwin-Renth-Str. 15
55257 Budenheim