Es erwartet Sie ein ausgewogenes Programm mit einer Mischung aus Dehnung, Kräftigung, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Die Gesundheitsgymnastik mobilisiert sanft unbeweglich gewordene Körperpartien, kräftigt und dehnt vernachlässigte Muskelgruppen. Neben dem körperlichen Training üben Sie auch Ihre kognitiven Kompetenzen. Die Übungen finden vorwiegend auf dem Boden statt.

Der Kurs findet mit finanzieller Förderung durch das Senioren-Förderprogramm des Landkreises und Kooperation mit der Stadt Oppenheim statt, vorbehaltlich der Zusage von Fördermitteln.