Entdecken Sie ein klassisches Ganzkörpertraining auf funktionaler Ebene! In diesem Kurs stehen Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und sanfte Kräftigung im Vordergrund. Durch gezielte Rumpftrainingseinheiten kombinieren wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten, um ein effektives und abwechslungsreiches Workout zu gewährleisten.

Zusätzlich bereichern wir das Programm mit Elementen aus Yoga, Qi Gong und entspannenden Atemübungen, die für eine ganzheitliche Erfahrung sorgen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, da alle Übungen bequem im Sitzen durchgeführt werden. Egal, ob Sie Anfänger:in sind oder bereits Erfahrung haben – jede:r ist herzlich willkommen!

Melden Sie sich jetzt an und bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag!