/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Bandscheibengymnastik
241-21-300
Zeitraum | 08.01.2024 - 04.03.2024 |
Dauer | 8 Termine |
Uhrzeit | 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursort | Goldbach-Halle |
Gebühr | 35,00 € |
Kursleitung |
Bettina Markowski
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Bemerkungen | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
08.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33,
Undenheim, Goldbach-Halle, Sitzungssaal
Kursort
Goldbach-Halle, Undenheim
Alzeyer Str. 3355278 Undenheim