/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Rücken aktiv – Mobilisieren und Stabilisieren
241-22-308
Zeitraum | 16.01.2024 - 19.03.2024 |
Dauer | 9 Termine |
Uhrzeit | 19:30 - 20:30 Uhr |
Kursort | Grundschule |
Gebühr | 46,00 € |
Kursleitung |
Gabriele Stoye
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Bemerkungen | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krämerstr. 38,
Oppenheim, Grundschule Am Gautor, Turnhalle
Kursort
Grundschule Am Gautor, Oppenheim
Krämerstr. 3855276 Oppenheim