/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Schulter-Nacken
Entspannung für den Alltag
241-24-324
Zeitraum | 24.07.2024 - 09.10.2024 |
Dauer | 10 Termine |
Uhrzeit | 16:45 - 18:00 Uhr |
Kursort | Katholisches Pfarrheim |
Gebühr | 59,00 € |
Kursleitung |
Karin Maurer
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
24.07.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
31.07.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
21.08.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
28.08.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
04.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
11.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Kursort
Katholisches Pfarrheim, Waldalgesheim
Genheimer Str. 8E55425 Waldalgesheim