/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Rücken im Flow
241-15-309
Zeitraum | 08.01.2024 - 18.03.2024 |
Dauer | 10 Termine |
Uhrzeit | 17:30 - 18:30 Uhr |
Kursort | Grundschule |
Gebühr | 48,00 € |
Kursleitung |
Sigrid Stahl
|
Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
08.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15,
Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Kursort
Grundschule, Nieder-Olm
Burgstr. 1555268 Nieder-Olm