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Lange Nacht der Volkshochschulen

Pilates
Faszientraining im Flow
Lange Nacht der Volkshochschulen
192:21/318

Zeitraum 20.09.2019
Dauer 1 Termine
Uhrzeit 19:30 - 20:30 Uhr
Kursort vhs Undenheim;   Gemeindezentrum Hahnheim
Gebühr 0,00 €
Kursleitung Julia Imhof-Bietz

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Genauso wichtig ist die Pflege und das Training der Faszien, unserem Bindegewebe.
Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



Termine

Datum
20.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Obere Hauptstr. 3, Hahnheim Gemeindezentrum



Kursort

Obere Hauptstr. 3
55278 Hahnheim