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Pilates
Gesunder Rücken
Onlinekurs
202-01-317

Zeitraum 23.11.2020 - 08.02.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Online-Kurs
Gebühr 16,00 €
Kursleitung Heike Spindler

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Die Seminare werden live in eine kleine Gruppe übertragen. Sie erhalten so eine direkte Rückmeldung der Dozentin.
Bitte halten Sie bereit:
Teraband, kleiner Gymnastikball, Faszienrolle falls vorhanden, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte.
Der Kurs wird online durchgeführt und mit Zoom übertragen.
Nach der Anmeldebestätigung erhalten Sie eine Einladung mit einem Link von der Kursleiterin, mit der Sie sich direkt in den virtuellen Seminarraum einwählen können.

Systemvoraussetzungen:
Nehmen Sie möglichst mit einem PC mit webcam, Laptop oder tablet teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.



Termine

Datum
23.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
04.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs



Kursort

Online-Kurs