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Yoga für den Rücken
202-01-308

Zeitraum 25.11.2020 - 23.12.2020
Dauer 5 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:15 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Online-Kurs
Gebühr 21,00 €
Kursleitung Stefanie Petersen

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden.
Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht umzusetzen sind.
Bitte halten Sie eine Matte, etwas zum Trinken und ein Handtuch bereit.

Der Kurs wird online durchgeführt und mit Zoom übertragen.
Nach der Anmeldebestätigung erhalten Sie eine Einladung mit einem Link von der Kursleiterin, mit der Sie sich direkt in den virtuellen Seminarraum einwählen können.

Systemvoraussetzungen:
Nehmen Sie möglichst mit einem PC mit Webcam, Laptop oder Tablet teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.



Termine

Datum
25.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
16.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
23.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs



Kursort

Online-Kurs