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Yogilates für Einsteiger
Online-Kurs
211-01-307

Zeitraum 06.01.2021 - 24.02.2021
Dauer 8 Termine
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Online-Kurs
Gebühr 26,00 €
Kursleitung Claudia Lankeit

Yogilates ist eine erfrischende und abwechslungsreiche Kombination aus Pilates, Yoga und Kräftigungsübungen. Nach einem Warm-up zu Musik startet der Kurs mit Übungen aus Pilates und Yoga. Dann geht es mit Kräftigungsübungen weiter, die sich mit Dehnungsphasen abwechseln. Weiterhin wird die Körpermitte gekräftigt und Spannung aufgebaut. Der Rücken wird stabilisiert, eine gute Haltung gefördert und ein flacher Bauch trainiert.
Bitte halten Sie eine Yogamatte, etwas zum Trinken und ein Handtuch bereit.

Der Kurs findet über eine Videokonferenzplattform (Zoom) statt. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link, über den Sie ganz einfach dem Online-Konferenzraum beitreten können.

Nehmen Sie mit einem Computer, Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Sie können auch ihren Fernseher an den Laptop oder PC mit HDMI-Kabel anschließen, um eine größere Ansicht zu erhalten.
Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.

Dieser Online-Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl, damit die Kursleitung individuell auf Bewegungsabläufe, Fragen und Schwierigkeiten der Teilnehmer*innen bei den einzelnen Übungen eingehen kann. Daher empfehlen wir den Einsatz einer WebCam, sodass die Kursleitung bei Bedarf eingreifen kann und damit gewährleistet wird, dass keine falschen Haltungen oder Techniken antrainiert werden.



Termine

Datum
06.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
13.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs



Kursort

Online-Kurs