Stresskompetenz und Achtsamkeit
Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Ehrenamt
Für Ehrenamtliche
241-01-310

Zeitraum	06.07.2024
Dauer	1 Termin
Uhrzeit	09:00 - 15:00 Uhr
Kursort	Schulungszentrum am Gymnasium, Ingelheim
Gebühr	0,00 €
Kursleitung	Stephanie Esch-Heath

Stress ist für viele Menschen in der heutigen Zeit zum ständigen Begleiter geworden. Ob im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt und selbst in der Freizeit fühlen sich viele gestresst. Auf Dauer führt dies zu seelischen, körperlichen und sozialen Belastungen und Erkrankungen.

Die gute Nachricht aber lautet: Sie haben es selbst in der Hand, kompetent mit stressigen Situationen in Ihrem Alltag umzugehen.

In diesem Tagesseminar erforschen Sie gemeinsam das Thema Stress: Was kann ihn auslösen, wie zeigt er sich und warum bedeutet er für jeden Menschen auch etwas anderes?

Im Kurs erproben Sie verschiedene Achtsamkeitsmethoden unter fachlicher Anleitung und packen zum Abschluss Ihren persönlichen Kompetenzkoffer. Über den Kurs hinaus kann dieser Koffer Ihnen zum treuen Begleiter für einen gesunden Umgang mit dem Thema werden.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Netzwerkstelle Ehrenamt statt und richtet sich nur an ehrenamtlich Tätige im Landkreis Mainz-Bingen. Anmeldung an ehrenamt@mainz-bingen.de